Seit diesem Schuljahr 2024/25 dürfen sich unsere Schülerinnen und Schüler auch „outdoor“ über eine neue sportliche Attraktivität freuen. Unsere nagelneue „calisthenics area“ für sogenannte „street workouts“, bietet für die Lernenden auch während der Pausen die Möglichkeit sich körperlich auszupowern. Im Sportunterricht können so verstärkt die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten der Kinder geschult werden, da die workout’s meist mehrere Muskelpartien gleichzeitig ansprechen.

Calisthenics

Calisthenics stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „schöne Kraft“. Bereits im antiken Griechenland hat man über die Vorteile von Übungen mit eigenem Körpergewicht gewusst, um diese für einen schönen, gestählten Körper zu nutzen, wobei es weniger um die rohe Kraft als auf anmutige und elegante Bewegungen ankam.

Der Begriff Calisthenics selbst beschreibt ein intensives körperliches Training, bei dem in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Geräte oder Maschinen oder zusätzliche Gewichte, wie beim klassischen Krafttraining im Fitnessstudio, werden im Normalfall nicht benötigt.