UNVERBINDLICHE ÜBUNGEN

Über den täglichen Sportunterricht hinaus bieten wir im Rahmen der Unverbindlichen Übungen zahlreiche Möglichkeiten an, sich auch in der unterrichtsfreien Zeit sinnvoll zu beschäftigen. Zu Beginn des Schuljahres können sich die Schülerinnen und Schüler, zusätzlich zum normalen Stundenplan, für folgende unverbindliche Übungen anmelden:

Zur Auswahl stehen: 

  • Ballspiele (Fußball, Volleyball, Handball, Basketball)
  • Leichtathletik
  • Alpines Schifahren und Snowboarden
  • Sportklettern/Bouldern
  • Rhythmik und Tanz
  • Floorball
  • Badminton

Ballspiele

Mit großer Begeisterung wird die Übung Ballspiele von Schüler:innen aller Jahrgänge besucht. Neben der Sportart Fußball, werden hier verstärkt Basketball, Volleyball und Handball angeboten. Die Ballspiele werden vermehrt in Kooperation mit Vereinen und den jeweiligen Trainer:innen angeboten, wobei eben jenes speziell geschulte Fachpersonal stellenweise die Sportmittelschule besucht. Zudem werden auch stets neue „Trendsportarten“ wie beispielsweise Spikeball aufgegriffen und den Kindern vermittelt. 

Besonders motivierte und talentierte Schüler:innen dürfen selbstredend an verschiedenen Meisterschaften teilnehmen. 

Leichtathletik

Die unverbindliche Übung Leichtathletik ist eine von sechs sportlichen Fertigkeitsübungen an der Sportmittelschule. Das Laufen, Springen, Werfen, Schleudern wird im Zuge der Übung verstärkt geübt. Diese Grundfähigkeiten werden dann in den Bereichen Sprint, Weitsprung, Schlagball/Kugel und Staffelläufen, mittels spielerisch und technisch fundierten Trainingsinhalten angewandt und persönlich weiterentwickelt.

Gegen Ende des Jahres finden jährlich die schulinternen Leichtathletik-Meisterschaften am Bundessportplatz Wienerberg statt, wo die Schüler:innen ihr erworbenes Können auf die Probe stellen. Bei diesem Leichtathletikbewerb der Schule dürfen alle Schüler:innen mitmachen. Durch das außerschulische Training ist eine mögliche Teilnahme bei der jährlichen Landesmeisterschaft auf Schulebene wahrscheinlich.

Auch weitere coole Laufevents in und um Wien werden außerhalb der Schule besucht. 

Boden- und Gerätturnen

Boden- und Gerätturnen wird von vielen Sportler:innen als die Grundsportart angesehen, in welcher der Grundstein für aufbauende Fertigkeiten gelegt wird. Wir an der  Sportmittelschule versuchen dies anhand des Turn-10-Programms zu erreichen. Boden, Kasten, Reck, Barren, Balken und sogar das Trampolin sind Elemente, welche hier verstärkt zum Einsatz kommen. 

Ab der ersten Klasse wird besonders auf die Grundelemente, wie Rad, Handstand, Hocke, Umschwung und gymnastische Elemente, ein Augenmerk gelegt. In den weiterführenden Jahrgängen werden dann, je nach Motivation, Einstellung und Talent, die Schüler:innen individuell gefördert und so kann man vereinzelt Turntalente mit Überschlägen am Sprung, Rädern am Schwebebalken, Saltos am Boden und Kippen am Barren bewundern. 

Das Highlight sind auch hier die Meisterschaften der Sportmittelschulen bzw. die Landesmeisterschaften wo unsere Schüler:innen antreten dürfen. 

Alpines Schifahren und Snowboarden

Alpines Schifahren und Snowboarden hat an unserer Schule einen relativ hohen Stellenwert. Deshalb finden jährlich, neben den Wintersportwochen,  jahrgangsübergreifend geblockt Skitage statt. Vor allem für Anfänger ist dieser Kurs empfehlenswert, da hier das individuelle Coaching im Vordergrund steht. 

Sportklettern/Bouldern

  • Schüler:innen, die kletterbegeistert sind, Lust auf die Natur und Bewegung haben, finden in dieser Übungseinheit “Sportklettern und Bouldern” Platz. 

Geklettert wird primär an der neuen schuleigenen Kletterwand, welche bis zu einem Überhang von 30 Grad verstellbar ist. Demnach bietet die Kletterwand gute Trainingsmöglichkeiten, sowohl für junge Anfänger als auch fortgeschrittene Kletter:innen. Jede:r Schüler:in kann somit individuell ein Trainingsziel verfolgen, um davon an den “richtigen Wänden” dann zu profitieren.  

Neben dem Bouldern liegt das Hauptaugenmerk auf dem Sportklettern (Toprope, Vorstieg), in der Kletterhalle Wien. 

Während des Schuljahres bieten sich natürlich auch Gelegenheiten, sich in sportlichen Wettkämpfen zu behaupten und das eigene Können unter Beweis zu stellen. 

Naturfreunde Wien Sportklettergruppe (Rainer Teufl)

 

Rhythmik und Tanz

In der Unverbindlichen Übung Tanz können die Kinder und Jugendlichen aus allen Schulstufen abwechslungsreiche Choreografien aus den Bereichen; Hip-Hop, Musical-Jazz, Jazz-Dance, Contemporary und lateinamerikanischen Tänzen kennenlernen. 

Im Mittelpunkt steht der gemeinsame Spaß am Tanzen innerhalb einer coolen Gruppe, sowie das Kennenlernen des eigenen Körpers bei der Bewegung zur Musik. Fertige Show-Choreografien können dann vor Publikum (z. B. Schulfest, Wettbewerbe, etc.) aufgeführt werden. 

Dieser Kurs bietet eine ideale sportliche Basis, und kann eine Orientierungshilfe für den weiteren tänzerischen Weg darstellen.  

Floorball

Floorball oder auch als Unihockey bekannt, ist eine Variation des Eishockey. Allerdings findet hier der Schlagabtausch auf dem Handballfeld in der Sporthalle statt. 

Der Spaß ist bei dieser Sportart garantiert, da es ein schnelles, taktisches und ebenso herausforderndes Spiel ist. Auch der Fair-Play Gedanke bzw. die sportliche Fairness stehen hier im Fokus. Das Spiel selbst ist relativ schnell erklärt und leicht zu verstehen.

Neben dem Spielverständnis und dem Spaß wird die körperliche Motorik und Fitness gestärkt. Zudem ist auch der Teamgeist ein wesentlicher Faktor, um auch bei eventuellen Wettbewerben Erfolgserlebnisse zu erreichen. 

Badminton

Badminton ist nicht mit Federball zu verwechseln, da im Gegensatz dazu nach festen Regeln gespielt wird und es demnach eine Wettkampfsportart ist. 

In unserer Schule kann die Unverbindliche Übung parallel in zwei Turnsälen angeboten werden. Die Schüler:innen spielen demnach in zweier oder vierer Gruppen auf einem Spielfeld und rotieren von Feld zu Feld. 

Auch in dieser Sportart steht, neben der sportlichen Entwicklung, der Spaßfaktor im Vordergrund.